Huippu-urheilussa majoituksella suuri vaikutus suoritukseen

Forenom vieraskynä: Päävalmentaja Lauri Marjamäen vinkit hyvinvointiin

Terveys ja hyvinvointi ovat asioita, jotka puhututtavat erityisesti työelämässä. Jokereiden päävalmentaja Lauri Marjamäki kertoo nyt Vieraskynä-sarjassamme, kuinka helsinkiläisseurassa panostetaan pelaajien kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Miksi juuri majoitus on joukkueen suoriutumisen kannalta tärkeä seikka ja miksi he ovat valinneet Forenomin majoituskumppanikseen.

Katso alta videolta koko tarina!

Meillä Jokereissa mietitään hyvinvointia paljolti oman mielen kautta. Monesti hyvään mieleen vaikuttaa työn merkityksellisyys; kuinka hienoa on tehdä jotain sellaista, josta välittää, ja nauttii päivittäisestä puurtamisesta. On hyvä tehdä itsetutkiskelua, mistä hyvä mieli syntyy tai miksi joskus fiilis voi olla negatiivinen. Itsearviointi on hyvä keino löytää vastauksia.

Jokereiden päävalmentaja Lauri Marjamäki

Ravinto, liikunta, uni ja palautuminen ovat isoja asioita niin ammattiurheilijoille kuin muissakin ammateissa. Jokereiden ulkomaalaispelaajat majoittuvat Forenomin laadukkaissa asunnoissa ympäri Helsinkiä. Forenom tarjoaa pelaajille olosuhteet, jotka mahdollistavat täydellisen keskittymisen itse ammattiin eli jääkiekkoon, kun kotona kaikki arjen askareet on tehty helpoiksi.

On hyvä kiinnittää huomiota, mitä pistää suuhunsa ja pyrkiä välttämään esimerkiksi sokereiden ja rasvojen liikasaantia. Forenomin hyvin varustelluissa keittiöissä pelaajat pystyvät tekemään omat ruokansa ja näin tekemään oikeita valintoja myös ravinnon puolesta.

Palautuminen on parasta silloin, kun yöuni on riittävää. Laadukasta unta ei korvaa mikään. Majoituksen kodinomaisuus ja hyvä oma sänky vaikuttavat positiivisesti unenlaatuun. Uni ja sen laatu ovatkin ammattiurheilijalle yksi tärkeimmistä tekijöistä, kun tavoitellaan huippusuoritusta.

Treenien rankkuutta säädellään erityisesti pelireissuilla.

Forenom majoituskumppaninamme takaa sen, että pelaajat voivat asua ja elää kauden aikana kuin kotonaan ja rentoutua tutussa ympäristössä paremmin kuin esimerkiksi hotellihuoneessa.

Yleiseen terveyteen ja hyvinvointiin kuitenkin tärkein vaikuttava asia on positiivinen mieli. Elämä on ihmisen parasta aikaa!

Katso lisää asiakastarinoitamme täältä!